Цель: Укрепление здоровья детей, улучшение физического развития и физического состояния ребёнка. Задачи: 1. Образовательные: - Закреплять умение подбрасывать мяч и ловить его после подбрасывания. - учить использовать знакомые движения в игровых ситуациях. 2. Развивающие: - Продолжать развивать у детей силу, ловкость, глазомер, координацию. -Развивать внимание, воображение. 3. Воспитательные: - Приучать помогать взрослым готовить физкультурный инвентарь для физических упражнений, убирать его на место. 4. Оздоровительные: - Поддерживать у воспитанников интерес к двигательной деятельности. - Тренировать вестибулярный аппарат, укреплять мышцы позвоночника. Место проведения: спортивный зал. Инвентарь: Мячи, обручи, мешочки с песком по количеству детей, 2 мишени. Построение в шеренгу. Инструктор физической культуре: Здравствуйте ребята, 12 апреля наша страна отмечает день космонавтики. А вы знаете, кого называют космонавтами? Быть космонавтом - это не только почетно, но и очень трудно. Надо быть смелым, сильным, а для этого надо много заниматься спортом. Прежде, чем полететь в космос, космонавты много тренируются на Земле. Сегодня мы побываем с вами в «центре подготовки космонавтов». Все в колонну становись! Раз, два, три – повернись и в центре подготовки космонавтов очутись. В обход по залу шагом марш. Начинаем подготовку, выходи на тренировку. Вводная часть: Ходьба с мячами: ходьба на носках, мяч вверху; на пятках, мяч в вытянутых руках перед собой; обычным шагом; ходьба на высоких четвереньках прокатывая мяч; шагом, высоко поднимая колени; бег, мяч за головой; обычная ходьба. Построение в три колонны. Основная часть: ОРУ (с мячом) Во время взлёта и посадки космонавты надевают скафандры. Космонавты учатся правильно дышать в скафандрах. Упражнение на дыхание «Полет на луну». На выдохе дети тянут звук «А-А-А»; медленно поднимая левую руку, «достигают Луны» и так же медленно возвращаются. 1.И. п.: стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу; поднять мяч вперед-вверх, посмотреть на него, опустить вперед-вниз, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); 2.И. п.: сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой; подняться в стойку на коленях, мяч вверх, вернуться в исходное положение, повторить (6 раз); 3.И. п.: сидя на пятках, мяч перед собой в обеих руках; прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками, повторить (3 раза) в каждую сторону; 4.И. п.: лежа на спине, мяч в обеих руках за головой; поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз); 5.И. п.: сидя, ноги врозь, мяч перед собой; поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение, повторить (5-6 раз). 6.И.п.: стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой (по 3 раза) Упражнение на дыхание: лёжа на спине, ноги согнуты, мяч на животе, придерживать руками. 1 – вдох, живот надуть, 2 – выдох, живот втянуть. Основные движения: Да, ребята, вы хорошо потренировались. Но в космосе надо быть готовыми к любым неожиданностям. Все космонавты проходят специальную подготовку, отрабатывают свои действия в необычных ситуациях. Вот и вас сейчас ждет такой тренинг. Дети перестраиваются в 2 колонны 1.Подбрасывание и ловля мяча в движении. Космонавты учатся ловить предметы, которые вылетели у них из рук. 2.Метание мешочков в вертикальную цель с расстояния 2,5м одной рукой, способом от плеча. Чтобы вывести корабль на нужную орбиту, необходима точность в расчетах. 3.Стоять на одной ноге, вторая нога согнута в колене; Космонавты учатся сохранять равновесие в разных ситуациях, ведь в космосе невесомость, все становятся лёгкими и плавают в воздухе. А сейчас мы с вами дети улетаем на ракете. Подвижная игра «Космонавты». Дети берутся за руки, ходят по кругу и говорят Ждут нас быстрые ракеты Для прогулок по планетам! На какую захотим – На такую полетим! Но в игре один секрет: Опоздавшим места нет! Дети разбегаются и стараются занять «ракеты» (обручи). Держа обруч на уровне пояса, они под музыку «летают» по залу. Когда музыка замолкает, дети отправляются на «космодром». Заключительная часть: Мы с полёта возвратились и в спортивном зале очутились. Релаксационное упражнение «Космическая энергия». Молодцы! А нам пора возвращаться на Землю. Но прежде давайте зарядимся космической энергией. Протянем руки к звездам, закроем глаза и пропустим через себя энергию космоса. Восстановим потраченные силы, унесем с собой частичку космоса. Кружится плавно планета В зыбком мерцанье огней. В Космосе где-то комета Следом стремится за ней. Дальние звёзды мигают, Что-то сигналя Земле. Чёрные дыры зияют Вечной загадкой во мгле. Ветерок- проказник вскоре пролетел. Опустив на землю нас, нежно песенку пропел: «Вы спокойно отдыхали, в космосе все побывали…. Хорошо вам отдыхать! Но пора уже вставать!» Рефлексия: Сегодня мы побывали в «центре подготовки космонавтов», вам понравилось? А вы хотели бы стать космонавтами? А для того чтобы стать космонавтами что нужно делать? (ответы детей)