Актуальность: В свете решения приоритетной задачей государства о сохранении здоровья населения, основным направлением работы педагогов в ДОУ является сохранение и укрепление здоровья дошкольников. Утренняя гимнастика входит в ряд физкультурно-оздоровительных мероприятий ДОУ, направленных на полноценное физическое развитие и укрепления здоровья детей. Увлекательная, подобранная в соответствии с возрастными потребностями и возможностями детей дошкольного возраста, утренняя гимнастика, способствует развитию у детей интереса к занятиям физической культурой и спортом, воспитанию в детях целеустремленности, организованности, инициативности, желание ежедневно выполнять физические упражнения, формирует основы здорового образа жизни. Цель: получить положительный настрой на целый день, повысить эмоциональный тонус, организованное общение детей в процессе двигательной деятельности, снять психологическое напряжение от расставания с родителями. Задачи: · «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад; · разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему; · активизировать деятельность сердечной, дыхательной и других функций организма; · стимулировать работу внутренних органов и органов чувств; · способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия; · расширять кругозор. Оборудование: · повязки с перьями, кочки, гимнастические палки.
Словесное сопровождение
Последовательность выполнения действий, дозировка нагрузки
Методические указания Ребята, хотите сегодня побывать нестоящими индейцами и посмотреть, как же они живу? Индейцы должны быть сильными и смелыми, потому что им приходится охотиться! Построение в шеренгу, надеваем детям повязку с перьями. Ответы детей. Осуществление контроля над правильностью построения, осанки детей и расстояния между ними. Для этого нужно тренироваться! Особенно у индейцев хорошо развиты зрение, слух, у них должны быть сильные руки и быстрые ноги. Самомассаж глаз, ушных раковин, рук и ног. Темп медленный. Вы готовы превратиться в индейцев?
Ребенок имитирует боевой клич индейцев: негромко кричать, быстро прикрывая и открывая рот ладошкой. Дыхательное упражнение «боевой клич индейца». Инструктор может «руководить громкостью», показывая попеременно рукой «тише/громче». Команда «Напра - во!», «В обход налево шагом марш!» Перестроение в колонну по одному. Ходьба по периметру зала. Осуществление контроля над дистанцией. Ходим вокруг костра
Ходьба обычная 7с Контроль над дистанцией. Всматриваемся вперед! Ходьба на носках, руки в стороны 15с Контролировать осанку.
Идем по горячему песку! Ходьба на пятках, руки за голову 15с. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений. Переступаем острые камни! Ходьба с высоким подниманием колена, руки на поясе. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений. Бег вокруг костра Обычный бег, 30 – 40 сек Темп умеренный. Контроль над дистанцией, скоростью бега. Ходьба Ходьба для восстановления дыхания. 7 сек Темп медленный. Осуществление контроля над правильностью дыхания. Вот перед нами непроходимые болота Прыжки по кочкам.
Темп умеренный. Осуществление контроля над безопасностью движения и скоростью.
«Индейцы готовятся к охоте» Гимнастические палки разбираются во время ходьбы в колонне по одному. Темп медленный, осуществление контроля над безопасностью. «В колонну по три – марш! «На вытянутые руки – разомкнись!» Перестроение в три колонны, Размыкание на вытянутые руки. Контроль над правильностью построения и безопасностью. Упражнение «Елки - палки» Ходьба по гимнастическим палкам (лежат в 1 линию), палка располагается посредине стопы, пальцы и пятки на полу. Повторить 6 раз. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений, контроль над безопасностью. Упражнение «Племя Тумба - Юмба» И.п. – основная стойка, палка на груди хватом шире плеч, руки согнуты. 1. – прыжком ноги врозь, палку вверх (команда «Юмба!»); 2. И.п. (команда «Тумба»). Выполняется на счет 1-8. Повторить 6 раз. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений, контроль над безопасностью.
Упражнение «с копьем №1» И.п. – стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1. – поворот туловища вправо (влево). 2 – вернуться в и.п. Повторить 6-8 раз. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений. Упражнение «с копьем» №2 И.п. – стойка на ширине ступни, палка внизу. 1.-палку вверх; 2-присесть, палку вперед; 3- встать палку вверх; 4 – и.п.
Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений, контроль над безопасностью. Упражнение «с копьем» №3 И.п. – сидя. Палка перед грудью в согнутых руках. 1-палку вверх; 2- наклониться вперед, коснуться носочков; 3-палку вверх; 4- и.п. Темп умеренный, контроль над качеством выполнения движений, контроль над безопасностью. «Собираем дрова» Дети складывают гимнастические палки, имитируя «дрова» для костра. Садятся вокруг «Костра» Контроль над безопасностью. · Упражнение «Разожги костер»
И.п. – сидя. Ноги согнуты в коленях. Стопы ног прижаты к полу. 1,2 – разводят колени в стороны и дуют, 3,4 – и.п. 3 раза. · Далее машут ногами из положения сидя.
Темп медленный. Осуществление контроля над правильностью дыхания. · «Греемся у костра» Растираем ладони до приятной теплоты, греемся у костра Темп умеренный, контроль над осанкой. · Упражнение «Потуши костер» Дети топают ногами (стопами) по полу из положения сидя. Темп умеренный. Инструктор может «руководить громкостью», показывая попеременно рукой «тише/громче». · А теперь отважным индейцам пора подкрепиться! Нас ждет завтрак! Построение и возвращение в группу. Осуществление контроля над правильностью построения. 8-916-038-10-96 Светлана s.chub.tislina@gmail.com